Söndag morgon
Vi är rätt nyvakna.. eller nej. Men det känns så. Vi har precis varit och solat på meddo, nu ska vi åka och köpa en ny ipod.
What can I say, idag är det "dietdag" nr 1?! på ett fast upplägg. SOm provas fyra veckor . Till SM. Inga ätardagar inga avvikelser, det kan väl inte vara så svårt. ha ha ha... ! Men eftersom Patrik inte heller ska äta något mer än dietmat ALLA dagar nu så ska det nog funka.
Axlar för mig ikväll plus pyttelite cardio. 15 min uppvärmning lite intensivare, avsulta med 2 omgångar tabataintervaller efter passen. Så det blir totalt 25 minuter cardio för mig. Jag lägger oxå in 40 min morgonpromenad. Det får räcka för mig. Jag har lagt lite lägre på maten istället. Dock inte jättelågt. Jag känner min kropp rätt bra nu för att veta vad som krävs för att droppa minst 0,5 varje vecka och det bör jag göra nu. Jag vill inte träna "för mycket" denna dieten, utan fokucera på det jag ska bli bra på och köra på det. 4-5 pass stykra i veckan och kardion minst 5 dagar . Jag gör en utvärdering om 4 veckor och ser hur det funkat.
What can I say, idag är det "dietdag" nr 1?! på ett fast upplägg. SOm provas fyra veckor . Till SM. Inga ätardagar inga avvikelser, det kan väl inte vara så svårt. ha ha ha... ! Men eftersom Patrik inte heller ska äta något mer än dietmat ALLA dagar nu så ska det nog funka.
Axlar för mig ikväll plus pyttelite cardio. 15 min uppvärmning lite intensivare, avsulta med 2 omgångar tabataintervaller efter passen. Så det blir totalt 25 minuter cardio för mig. Jag lägger oxå in 40 min morgonpromenad. Det får räcka för mig. Jag har lagt lite lägre på maten istället. Dock inte jättelågt. Jag känner min kropp rätt bra nu för att veta vad som krävs för att droppa minst 0,5 varje vecka och det bör jag göra nu. Jag vill inte träna "för mycket" denna dieten, utan fokucera på det jag ska bli bra på och köra på det. 4-5 pass stykra i veckan och kardion minst 5 dagar . Jag gör en utvärdering om 4 veckor och ser hur det funkat.
Kommentarer
Trackback
