mindyourbody - sjukling

Javist ! Sjuk har jag varit. Här gick jag för dryga veckasedan och skröt för en kompis att jag minsan inte varit sjuk på flera år, och klarat mig undan detmesta trots att pojkvän och familj varit sjuka , shi fick jag för det. Blev sjuk hela helgen, men kände av det under veckan också. Mage som krångla, snuvig (fast bara i en dag) huvudvärk, lite halvvarm och svettades. Nu börjar jag bli bättre, men jag känner mig inte fullt frisk. Det är som om viruset inte riktigt nått sin topp liksom. Ingen träning då alltså från fredag till söndag. Igår blev det axlar, ville börja med något lätt. Kändes riktigt bra. Matade mest ut axlarna i sidolyft med hantlar och i kabel men det blev 2 pressövningar också. Vill ta det lite lugnt pgr av mina känningar i axlen. För skador vill jag inte ha. Speciellt inte i axeln.

Idag blev det bröst och triceps.

bänkpass. ett hyfsat bra sådant. men jag måste börja ändra lite på setten och vikterna. för nu har upplägget vart detsamma lite för länge. fortsatte med dips , triceps med rep, triceps i kabel korsade handtag med press neråt( ni har ingen aning vad jag menar , jag ska filma detta, en superövning som inte direkt finns i läroböcker) flyes i kabel för bröst, "skopan" för bröst. Sen fick det vara bra. Körde högreps idag och ganska många sett på varje övning. Maten har ju blivit väldigt lidande dessa dagar och jag har inte riktigt fåt igen "energin" .. för tro det eller ej, men jag (som normalt sett är ett matvrak) har inte haft matlust alls, och druckit typ en minijoggi om dagen bara. Idag åt jag dock mer, men min mage skickar igenom allt på en timma haha .. jag får liksom inte behålla något. Hoppas på mer energi imorgon, då blir det ben. Det var längesen nu. Jag har bestämt mig för att nujäklar är det dags att ta tag i knäböj och frontböj träningen . Öka i stykra, repetitionsantal, filma och sätta upp mål, som förr!

Finns det någon styrkelyftar tjej i göteborg tro ? Jag känner och vet INGEN som har det intresset, men det har jag, och skulle gärna vilja dela tankar och idéer , kanske köra ett pass med någon. Jag vet dock en i helsingborg, Frida Rydkvist som är GRYM!!