Redan onsdag, det känns som om veckan rusar fram.. men vad gör det ? Jag gillar nästan veckodagar mer än helger nuförtiden. Då det är ordning och reda, allt går på rutin och jag lär mig nya saker och utvecklas varjedag. Så är det när man jobbar på New Body =) Jag brukar jobba extra på Holmens marknad varannan helg, men denna helgen har jag faktiskt tagit ledigt för att ägna mig åt annat.
Vaknade runt femsnåret imorse, och stekte kyckling, gjorde matlådor och fixade frukost till min kärlek. Han var nämligen lite trött, men vad gör man inte för sin bättre hälft =) Han har ca fem veckor kvar till tävling och börjar bli riktigt trött nu och sover dåligt. . så kommer det antagligen vara fram tills tävling.
Han har utvecklats riktigt bra iår och jag tror det kommer gå bra för honom, dock blir det ett riktigt tufft motstånd på SM i år .
Om en liten stund ska jag promenera en stund oxå. Det har varit två jobbiga dagar med extrem mensvärk, men den försvinner nog tills imorgon. Hela dagen idag har jag även suttit med bokföring och kostupplägg till diverse folk och nu är kl 19.00 och jag är finally klar med allt.
Igår blev det ett ryggpass på gymmet. Ett riktigt bra sådant.
det såg ut såhär :
6 chins plus 4 negativa ( vilket innebär att när jag inte orkar mer så hoppar jag upp och håller emot neråt istället)
4 chins + 6 begativa
Rodd, en sida i taget x 4 sett
"Kobran" - min absoluta favorit, sittandes på knä i cable, handtagen längst upp och kör en latsdrag liknande rörelse, så jäkla grym. Kontakten i ryggen är faktastisk och det tar energi utav fasen.
"Enhands latsdrag" med handtag
v-grepp latsdrag
bellyback lyft för ländrygg
Mage
Vader
riktigt gott pass. Sov som ett barn igår när jag kom hem !
Om en liten stund ska jag massera Patrik.
Ha det gott allihopa !!
0